>> Kultur Nöje >> I >> Balett

Balett Övningar för barn

Balett klasser kan stöd i både den fysiska och mentala utvecklingen av ett barn . Egenskaper som tålamod , värdighet och respekt betonas samtidigt lång och kort sikt minne färdigheter utvecklas tillsammans med styrka och balans . Muscle utbildning är viktigt för ett barn att utvecklas som dansare , och det finns ett antal övningar man kan slutföra hemma eller medan i balettstudio. Pli é ;

En av de mest grundläggande drag i balett är pli é ;. Denna övning introducerar första position och gör unga ballerinor medvetna om sina ställningar . Pli é ; s också bidra till att värma upp anklar och ben , förbättra muskelelasticitet. För att göra en pli é . , Stå med benen vid en 180 - graders vinkel med hälarna röra och ryggen så rak som möjligt . Sträck ut armarna ut åt sidan och böj på knäna . Upprepa denna process på minst 10 gånger .
Tendu

Tendus är en form av balett övning som bygger styrka i ben och bål . Genom att sträcka ben och fötter , unga dansare arbetar också på riktig kropp positionering . Fyll i en Tendu genom att starta i första position . Sopa benet och foten ut till fronten med tårna pekade och sopa den tillbaka till utgångsläget . Upprepa denna rörelse flera gånger . Du kan utföra tendus med foten sveper i någon riktning . Med unga dansare bara utveckla balans , med hjälp av en barre kan vara till stor hjälp . Addera Barre Övningar

Barre övningar är viktiga för unga balett studenter att behärska de leda till ökad balans. De flesta balett klasser börjar med denna form av motion . Den barre är en skena fäst på väggen i studion och används för att hjälpa till med balansen . När du står på barre , praktisera de fem grundläggande fötter positioner, som hjälper barnen att utveckla flexibilitet och rörelseomfång . Om eleverna är avancerade nog lägga kompletterande arm positioner . Var noga med att instruera barnen att vara medveten om sig själv i spegeln framför barre . Addera

Balett

Relaterade kategorier