De som regelbundet talar inför andra - aktörer , offentliga talare , politiker och TV- nyheter personligheter - vanligen erfarenhet rampfeber . Även om det kan verka kontraproduktivt intuitivt , upprepning och förtrogenhet kan i detta fall faktiskt vara den pådrivande faktor för att skapa en känsla av rädsla eller ångest i denna grupp . Visst ingen är perfekt , och chanserna är troligt att om en skådespelare , politiker eller talkshow värd har talat inför andra för en lång tid , kanske hon har en rädsla för att upprepa tidigare misstag , flubs eller röra -ups . Detta kan vara utlösande symtom på rampfeber .
Ängslig Förväntningarna
Både de som har talat offentligt i det förflutna och de som är helt nya för den kan uppleva en orolig känsla av rädsla och onda aningar när de förbereder att utföra , föreläsning eller förelägga en intervju inför andra . Denna typ av scenskräck kan födas ur ett behov av att ha kontroll över händelserna . I detta fall , oavsett hur förberedd man är , är känslan av att något hemskt kan hända akut . Om du befinner dig uppleva en racing hjärta , andningssvårigheter eller illamående , kan du dra nytta av att inse att din rädsla faktiskt är baserad på den okända och kan ha nytta av att ta din uppmärksamhet från det som "om " och sätta den på det "är . "
Oerfarenhet
De som talar inför andra för första gången kan anses vara de mest " naturliga" lider av rampfeber . Att vara en nybörjare på någon strävan kan orsaka oroliga känslor i ens de mest fulländade och självmedvetna människor . För att hantera rampfeber baserad på oerfarenhet , kan du ta klasser eller delta i repetitioner med en coach eller regissör . Beredning i god tid före evenemanget kan göra mycket för att bygga upp förtroendet för att utföra eller tala inför andra, men det är en upprepning av handlingen i sig som kommer att göra mest för att lindra rampfeber baserad på oerfarenhet .
oförberedda
de som har utfört under lång tid samt de som har tagit steget som offentliga talare i många år , kanske , ironiskt nog , finner sig nyligen lider av rampfeber . De flesta människor som talar inför andra måste förbereda på något sätt i förväg - lärande linjer , skriva och memorera ett tal eller förbereds med forskning och annan information . Men för vissa människor , med tiden , känslan av förtroende och förtrogenhet kan orsaka förfaller eller försummelser när det gäller förberedelser . I dessa fall , samma dag som en händelse eller prestanda , är det ibland de med den längsta CV som har det värsta fallet av rampfeber . Addera