I första position bör du ha fötterna pekade utåt så långt det är bekvämt för dig med hälarna rörande. Om hälarna inte röra , se till att de är så nära varandra som möjligt . I detta läge bör fotsulorna och alla tår vara platt på golvet . Armarna ska vara avslappnad med händerna ungefär 1 tum framför dig och fingrarna pekade något inåt .
Andra Position
I andra position , fötterna bör fortfarande påpekas utåt men du bör ha ett avstånd av ca 1-1 /2 längder av foten mellan hälarna . Armarna ska höjas till ungefär axelhöjd och öppnas åt sidorna. För en enkel övergång från första till andra , lyfta armarna upp och sedan sprida dem åt sidorna . Dina händer ska vara vänd framåt och fingrarna avslappnad . Addera Tredje positionen
I tredje position , fötterna är tillsammans med en bakom den andra och tårna pekar utåt . Hälen i din främre fot bör röra bågen eller centrum tillbaka foten . Armen som är på samma sida som du bakre foten ska vara rakt ut som på andra plats . Din andra armen ska vara böjd framför dig med dig fingrar pekar över din kropp till andra sidan . Ha hand din böjda arm vänd något uppåt i en kupad position.
Fjärde Position
I fjärde plats , bör du ha en fot framför den andra med ett avstånd av ungefär längden av en fot mellan dem. Tårna bör påpekas utåt så långt det är bekvämt . Höj armen som är på samma sida som den bakre foten direkt ovanför ditt huvud . Den handflatan och fingrarna ska vara vänd inåt mot kroppen . Den andra armen ska vara rakt ut åt sidan som på andra plats .
Fifth Position
I femte plats , bör du ha en fot hittills framför andra och båda fötterna visade sig så mycket att du inte kan se den bakre foten . Tårna på en fot och läka den andra ska matcha upp . Om du inte är så avancerad , sätta ena foten så långt över framför den andra som du kan. Båda armarna bör höjas direkt ovanför huvudet med handflatorna vända inåt och fingrarna avslappnad . Addera