Poster som går i din dans Bag

Oavsett om du är en professionell dansare som har varit i branschen i flera år , eller en student bara stirrade ut i dansvärlden , vad du packa in din dans väskan kan göra eller bryta din repetition eller utförande . Inte nog med att du behöver rätt skor , dräkt , och skönhetsprodukter , men sekundära behov som mat , vatten , första hjälpen leveranser och nöjesliv är också viktigt . Dans är krävande och du måste vara beredd på olika omständigheter och situationer . Skor
Pointe skor är endast i mer avancerade klasser och föreställningar.

Den typ av skor du packar beror på vilken typ av dans du gör. Du behöver balett lägenheter och pointe skor för balett , peka skor för kranen , jazz skor för jazz och tecken skor för ballroom och musikteater . Tap skor kan antingen vara plan eller med klackar och karaktärsskori allmänhet kommer i en neutral jorden tonen eller svart .
Kläder
Benvärmare bidra till att förhindra skador genom att hålla muskler varma .

Beroende på reglerna för din studio , behöver du svart eller rosa trikåer och strumpbyxor . Vissa studior föredrar svart , lite rosa , andra tillåter en kombination . Studios kan också ha preferenser för långärmad , kortärmad eller ärmlös body , så be studion för den föredrar . Vissa studios är mindre strikta med klädsel än andra . Du kanske också vill benvärmare och en tröja för värme . Addera mat och dryck
Återanvändbara vattenflaskor är bekvämt och bra för miljön .

Det är avgörande att stanna hydrerade när dansar . Om du inte dricker tillräckligt med vatten kan du få sjuk , illamående och kanske till och med svimma . Du bör ta en vattenflaska som du kan fylla hela den tid du kommer att dansa . Också ta friska , näringsrika mellanmål som nötter , protein bars , granola barer , frukt och grönsaker för att hålla strömförande och stabilisera blodsockernivån .
Första hjälpen

Dancers är ofta skadade i praktiken och prestanda . Därför håller bandage, antibakteriell kräm , gasbinda , tå tejp och acetylsalicylsyra i väskan . Ofta , speciellt i balett kan tår blöda. Du behöver bandage och antibakteriell kräm för att förhindra infektion och för att hålla området rent .
Hår och skönhetsprodukter

Studios kräver ofta att en dansare hår dras tillbaka i en specifikt sätt . Packa hårsnoddar , hårnålar , barrettes , hårspray och en hårborste för att hålla ditt hår precis som det behöver vara . Om du är i en prestanda du behöver smink också. Om du bär kontaktlinser se till att ha en backup par samt linsvätska . Förpackning extra deodorant är alltid en bra idé .
Underhållning optionerna
En kortlek är alltid ett populärt val för stillestånd .

Ibland kommer du att ha ner tid mellan klasserna eller föreställningar. För att undvika tristess , packa en bok eller tidskrift , en mp3- spelare eller andra enheter musik och hörlurar samt andra objekt att syssla under raster . Addera