Förbered . I dansen , är förberedelse den term som används för den position du tar omedelbart före piruett . Du kommer aldrig att kunna göra en piruett , om du inte har en stark beredning . Piruetter kan utföras från olika positioner , men det enklaste är fjärde positionen . Fjärde position innebär att ha din vänstra fot ut framme , och den högra foten bredvid och cirka tre meter bakom. I balett , bör fötterna slås ut ( höger tå inför den högra sidoväggen , och lämnade tår inför den vänstra sidoväggen ) när du slår mot din högra axel . I jazzdans , bör du också förbereda i fjärde , men fötterna ska vara vänd framåt. Den högra armen ska vara rakt ut framför dig , axelhöjd och vänster , åt sidan även axelhöjd . Du kommer att vara med vänster arm för att hjälpa dig att komma runt i svängen. Köpa 2
Håll magmuskulaturen in . Detta kommer att hjälpa centrera din kropp och ge dig balans när du slår . I dansen är att ha kontroll över ditt center eller kärna avgörande, särskilt när du utför en piruett .
3
Plie . I dans, plie betyder " böja " och i detta fall betyder det knä . Öva att gå från dina förberedelser till relevé (som betyder lyfta upp på bollen på vänster fot ) . I en piruett , måste du skjuta från golvet när du snuva , föra din högra tå fram till vänster knä . Din högra knä ska vändas ut mot den högra väggen i balett ( vänd framåt i jazz ) till ett läge som kallas passe . Samtidigt , ta med din vänstra hands för att uppfylla dina högra fingertoppar , hålla armbågarna upp , som om du håller en stor boll i famnen . Öva på detta sätt kommer att bygga upp styrkan i fötterna så att du kan stanna upp i relevé längre , och så småningom göra mer än en piruett .
4
Lär dig att upptäcka. Spotting ser fram med huvudet så länge som möjligt i en sväng och sedan piska huvudet runt efter din kropp . Spotting kommer att hålla dig från att få yr när du utför piruetter . Öva framför en spegel . Titta på dig själv så länge som möjligt och sedan långsamt förvandla din kropp . Fortsätt titta på dig själv så länge du kan. Huvudet ska bara behöva titta bort för en sekund , och sedan återvända till fronten igen efter kroppen återgår möta fram ..
5
När du känner dig bekväm med spotting och kan hålla balansen i relevé , kommer du äntligen vara redo att faktiskt göra vänd , vilket är det som gör en piruett en piruett . Upprepa steg 1 till 3 och sedan vända snabbt mot din högra axel i stället för att hamna på relevé . Var noga med att upptäcka och bo på ett ställe som du slår . Landa piruett genom att höger ben ner till golvet från passe , återvända till fjärde plats med höger ben rakt , vänster ben i plie och armarna i samma fjärde läge där de började . Om du vill piruett till vänster , repetera alla steg , men vända benet och armen positioner . Addera