Hur du utför grundläggande balett Moves

Öva grundläggande balett flyttar är till hjälp för utövande konstnärer intresserade av contortion . Grundläggande balett drag är också till hjälp för många typer av artister eftersom balett är grunden för alla andra dansformer . Två grundläggande balett flyttar hjälp för contortion artister är possen och utvecklas . Instruktioner
Posse
1

Stå i första position . Köpa 2

Lyft höger ben upp , röra tårna till knäet. Din högra knä kommer att ställas inför direkt till din högra sida , bildar ett brev " P " med benen . Stanna när höger knä är så hög som din högra höft .
3

Balans i posse så länge du kan.
4

Sänk höger ben till första position .
5

Upprepa steg 2 och 3 med vänster ben .
6

Placera din vänstra ben tillbaka i första läget .

Utveckla
7

Börja i första position .
8

Lyft höger ben till en posse som beskrivs i avsnitt 1, steg 2
9

Dra höger ben upp och ta med din knä så nära kroppen som möjligt .
10

Förläng benet från knäet gradvis tills benet är helt utsträckt med stortån pekar mot taket .
11

Håll Utveckla så länge som möjligt .
12

Sänk höger ben tillbaka till posse genom att vända rörelserna i steg 3 till 5 .
13

Placera höger ben tillbaka i första läget och sedan utföra en posse med vänster ben . Addera