Fokusera på varje joint du har i din kropp . Vågen är lite drag som många människor arbetar i en övergripande rutin när break dans. Även om det kan se komplicerat , det är faktiskt bara tanken på att böja varje fog i kroppen eftersom det leder till nästa. Ta en stund att märka din handled , armbåge , axlar , huvud, axel, armbåge och handled . Samma tankeprocessen är hur du kommer att passera vågen från en del av kroppen till den andra . Köpa 2
Flex handleden i en riktning. ( Det spelar ingen roll vilket , precis så länge rörelsen är fast och specifikt . )
3
Böj armbågen i motsatt riktning . Gör detta en delad andra efter att du flyttar din handled .
4
Höj din axel mot huvudet. Detta kommer att göra det börjar verka som något färdas i hela kroppen .
5
Luta huvudet åt sidan . Tänk på en elektrisk ström pulserar igenom som varje led påverkas .
6
Sänk motsatt axel . Tänk på att hålla kroppen smidig och varje gemensamt specifika och målmedveten när du böjer .
7
Utöka armbågen och avsluta vågen genom att kollapsa handleden . Du har nu slut vågen en gång i hela kroppen . Nu tricket är att upprepa den våg , med fokus på att göra det snabbare , medan samtidigt få andra leder som dina fotleder, knän och midja ( bara böja lite) i mixen . Kom bara ihåg att passera genom varje led för att göra vågen konsekvent. Addera