Ha en skjorta som passar nära kroppen . Detta är särskilt viktigt för kvinnliga dansare sedan upp och ned rörelse kommer att orsaka att skjortan att flyga upp . Om du inte har en åtsittande tröja , stoppa din skjorta i byxorna istället. Köpa 2
Hitta ett stabilt dansgolv att öva på . Medan du studerar , är bättre än betong eller trägolv en mjuk yta som t.ex. gräs.
3
Bringa minst 10 minuter stretching innan du dansar . Detta kan tyckas trivialt , men det är absolut nödvändigt för att undvika skador.
4
Sträck ut armarna rakt uppåt och flex fingrarna som om du sitter med en tallrik mat över huvudet . Sedan böja och midjan , röra händerna till marken och sparka fötterna uppåt i en handstand . Detta kräver extrem balans och styrka så oroa dig inte om det tar mer än en dag eller ett par veckor tills du är bekväm i ett handstående . Tills du kan komma in och ut ur Handstand lätt kommer du inte att kunna utföra saxen .
5
Flytta dina ben i en sax -liknande rörelse när du håller dig upp i handstående . För att göra detta , flytta ena benet framåt och det andra benet bakåt och sedan växla fram och tillbaka hela tiden . Dina ben kan vara lätt böjda om det hjälper dig balansera , så länge du inte kommer ut ur handstående .
6
Gå framåt på händerna när du Scissor- sparka benen . Detta är den sista delen av flytten och det gör att du kan resa över dansgolvet . Kom ut av flytten efter din kropp blir trött av att kliva ena foten och sedan den andra . Du ska aldrig slå igen benen eller knäna i marken , så öva efterbehandling saxen med nåd . Addera