Stå bakåt mot en vägg och placera hälarna ca 2 inches från väggen . köpa 2
Tryck korsryggen mot väggen .
3
Håll huvudet nivå .
4
Tuck skinkorna under. Din bröstkorg ska nu komma upp , med axlarna flytta tillbaka . Detta är den rätta kroppshållning för att sjunga.
Breathing
5
Kombinera hållningen övning med andningsövningar .
6
Stå upprätt .
7
Placera en hand på magen .
8
Öppna munnen och andas ut med en mjuk " ha! " ljud .
9
Håll bröstet upp och dra nedre delen av buken i och försiktigt följa andan ut . Addera