Undvik cigaretter och smokey rum . Rökning stammar stämbanden . Om du inte röker , men omges av rökare , lämna rummet om du kan. Överväg att ändra sjunger arenor om du utför i en rökig pub . Köpa 2 Drick vatten under hela dagen .
Drick mycket vatten . Drick mer än ett minimum av sex till åtta glas vatten per dag. Bär en vattenflaska eller har en vatten kanna tillgänglig hela tiden .
3 Vila bevarar rösten .
Sov gott . Ordna ditt schema så att åtta timmars sömn är möjlig . Det kan handla om då och då minskar inbjudningar eller sova.
4 Använd en mikrofon projektion när de inte sjunger .
Använd en mikrofon . Om du sjunger utan en i en teaterproduktion , använd en mikrofon för andra uppdrag , till exempel en utmärkelse presentation eller ett bröllop toast .
5
Stöd din röst . När du andas in , drar ett andetag början i din membran . Om du aldrig har tränat professionellt , söka upp en sångpedagog . Även om du kanske har en vacker röst , lär en instruktör du att sjunga med mindre belastning på ditt instrument .
Behandlingen
6
Vila din röst . Om du känner att din hals nypa eller höra din röst spricka , sluta sjunga tills rösten återhämtar sig. Tala " ovanför din röst , " även känd som viskningar .
7 Tillsätt honung till te .
Drick te . Förbered din favorit te med citron och honung . Citron , honung och varmvatten lugna halsen . Välj ett örtte , snarare än en koffeinhaltiga sort. Koffein och alkohol torkar ut halsen .
8 Besök din läkare om problemen kvarstår .
Kontakta läkare. Om heshet kvarstår, kan det tyda på ett större problem , till exempel influensa , polyper , knölar eller tumörer . Knölar utvecklas till noder , eller valkar på stämbanden . Addera