Lägg en hand på magen och andas in - magen borde vara det första att expandera och axlarna ska inte öka. Om du är osäker eller inte känner du andas på rätt sätt , ligga platt på golvet med händerna på midjan och ta ett djupt andetag . Fyll din mage jämnt över och räkna till fem sekunder och andas ut över samma räkningen . Upprepa tio gånger och kom ihåg hur det känns att andas på rätt sätt . Köpa 2
Stå upp och andas in djupt över och räkna till fem sekunder och andas ut under samma räkningen . Koncentrera dig på att andas in och andas ut jämnt så att du inte känner för att du kör andfådd eller att släppa för mycket luft för tidigt . Upprepa denna övning tio gånger för att bilda en praxis . Försök att träna en gång om dagen .
3
Välj en bekväm notera att sjunga och hålla . Andas in över fem andra räkna och sjunga denna anmärkning medan du andas ut under samma räkningen . Försöka hålla planen, ton och volym på sedeln konstant. En bra kommentar att plocka är en som skulle falla i din vanliga register talar - för låg och halsen är för avslappnad, för hög och halsen kan bli ansträngda
Upprepa övningen fem gånger , ändra volymen. på sedeln varje gång genom att starta väldigt lugnt och öka upp till medelstora volymer sedan återvänder till mycket tyst över längden på andningen . . Välj en annan pitch för varje andetag
4
Upprepa övningen i steg 3 genom att använda alla de olika vokalljud - a , e , i, o och u . Varje vokal ljud kräver munnen för att flytta in i en annan form , förändra hur mycket luft du kan släppa ut i träningstid , så det är viktigt att öva med olika ljud .
5
Öva dessa övningar dagligen och du bör snart se en markant förbättring i att kunna hålla anteckningar konsekvent på olika Vald volymer . Addera