Engagera magmuskulaturen . Initiera rörelsen från mitten hjälper dig att slappna av axlarna , hålla balansen och gör plötsliga viktförändringar . Kompletterande metoder för att hjälpa dig att engagera dina magmuskler som yoga och pilates kan hjälpa dig att behålla känslan av en stark buken centrum . Dessa metoder innefattar drag för golvet samt stående övningar . Utföra de stående övningarna för dessa metoder kommer att hjälpa dig att direkt korrelera känslan av en engagerad buken centrum med upprätt dansposition . Köpa 2
Håll i synk med din partner . I alla ballroom dansformer , leder mannen och kvinnan följer. Som ballroom dance är en improvisationsdansform, måste du lära dig att kommunicera som rör sig kommer nästa utan att tala . Ramen av överkroppen kommer inte att ändra så mycket som den för den nedre delen av kroppen , och axlarna måste förbli avslappnad och stilla. Du måste hålla kontakt med överkroppen på din partner så när han leder dig framåt, bakåt , åt höger eller vänster eller att göra svängar , kommer du att känna inled från överkroppen . Du kommer att lära dig flera metoder för att utveckla den här typen av överkroppen medvetenhet i en grupp klass för nybörjare .
3
Var uppmärksam på fötterna . Att välja rätt skor för din stil av ballroom dance hjälper dig att hålla i linje. Kvinnors ballroom dance skor kräver att du lägger mer vikt på bollar av dina fötter , vilket kommer att underlätta korrekt inriktning och ram i benen och höfterna . Lämpliga skor hjälper inriktning och övergripande teknik när man dansar . Män bör också dansa i skor som är specifika för balsalen stil, eftersom de kommer att tillåta flexibilitet i fötterna och inte fastnar i golvet när du försöker stänga . Addera