Kom ihåg att du är en artist och du vill utföra . Skådespelare blir nervös eftersom de gör sig sårbar inför en publik av främlingar . Glöm inte , den goda delen av att utföra är att dela din båt med andra, särskilt på premiär . Köpa 2
Feed på de andra spelarna och publiken förväntan påminna er om att utföra är roligt , spännande och en av de bästa naturliga toppar i tillvaron .
3
Gå runt , dansa galet , hoppa eller hoppa för att lossa kroppens muskler och skaka av fysiska spänningar . Att bli orolig att dra åt musklerna , inklusive stämbanden .
4
Skratta bort nerver med hjälp av vilken form av komedi fungerar bäst för dig . Oavsett om du håller ett skämt i fickan eller en rolig scen i huvudet , är det bra att ha något att göra dig att le när du känner dig spänd . Skratt är en stor fysisk release och hjälper slappna rösten .
5
Känns som att du ger resultatet av ditt liv . För vissa människor , lägga trycket kan faktiskt blockerar nerverna . Att koncentrera sig på perfektion av din prestation med uteslutande av alla andra tankar kan göra rampfeber och nerver helt enkelt försvinner från ditt sinne .
6
Utför för dig själv och bara dig själv . Glömmer publiken ens existerar fungerar för vissa aktörer . Känsla som om du är helt ensam på scenen och det finns ingen publik för att öka din ångest fungerar bra för många artister med starka visualiseringsförmåga.
7
Fördjupa dig helt i din roll och glömma att du som nervös dig , ens existerar . Metoden skådespelare som ger sig helt till rollen inte har nerver . Skådespelaren har scenskräck , inte karaktären . Addera