Begränsa mängden alkohol eller koffeinhaltiga drycker till ett minimum . Dessa typer av drycker leder den som dricker kissa oftare , uttorkning kroppen och leder till en förlust av röst . Köpa 2
Drick sex till åtta glas vatten om dagen för att stanna hydratiserade . Detta kommer att bidra till att din röst inte torkar ut .
3
Undvik kryddstark mat , eftersom de kan orsaka magsyra att flytta in i halsen , att skada stämbanden .
4
Motionera regelbundet för att bygga upp uthållighet och muskeltonus . Detta kommer också att hjälpa dig att hålla korrekt hållning när man sjunger , vilket förbättrar andning och leder till starkare sång .
5
Ät massor av frukt, spannmål och grönsaker . Dessa livsmedel är rika på vitaminer behövs för att hålla slemhinnorna i halsen friska.
6
Tvätta händerna regelbundet och grundligt för att undvika att fånga en förkylning eller influensa . Förkylningar och influensa kan orsaka ett överskott av slem att bygga upp i halsen , vilket kan leda till skador på stämbanden .
7
Undvik att prata i en upphöjd röst . Att prata över en naturlig nivå kan orsaka stämbanden anstränga . Addera