Alla har en naturlig mönster av andning som illustreras bäst när du sover , eftersom det inte finns några krav på kroppen på den tiden . Jane Ingalls , en voice-over skådespelare och tidigare medlem av Washington National Opera i 14 år , säger: " När du är vaken , är din hjärna att lägga lager av krav : . Känslor, ångest och fysisk stress När du är stressad , stämbanden , hals , käke och axlar skärpa och påverkar andningen , i slutändan påverkar hur du sjunger eller uttala ord. "
Känsla din andedräkt
de flesta tror andning ligger i bröstet , inte magen .
För att slappna av i kroppen , uppmuntrar Ingalls ligga på rygg och placera handflatan på nedre delen av buken . " Om du andas in , bör handen röra sig utåt . Det är där du placerar din luft. " Grundläggande andningsövningar flytta fokus bort från stress och på processen . Julianna Gondek , professor i röst och ordförande för Vocal Studies Department vid UCLA , föreslår sitter på en rak rygg stol och andas in och ut . " Inandning utökar de flytande revbenen samt ryggen . När du andas ut , de främre magmusklerna sparka in för att hålla revbenen bred. " Addera skapa ett utrymme att fylla
hålla andan utnyttjar luft tills membranet tvingar dig att andas ut .
en annan övning Gondek använder håller andan , vilket sätter press på bröstkorgen , tvingar den att expandera. Men du till slut ge efter för membranet , en muskel som du inte kan kontrollera eller känsla som driver luft ur lungorna . " När vi andas ut , skapar vi ett vakuum som fylls igen som luft sjunker in naturligt. Om du skapar ett utrymme , du fyller den , " säger Ingalls .
Finding Ström
fylla lungorna helt expanderar din bröstkorg och ökar din makt .
den nedre delen av magen är där sångare hitta kraften att slutföra långa fraser eller hålla starkt. Det är där deras kapacitet lever , enligt Ingalls . En högre volym kräver en större mängd luft . Om du inte andas på rätt sätt , kommer den nedre delen av lungorna inte utnyttjas till sin potential . " Du behöver faktiskt inte göra något med stämbanden utom tillåter luft att passera över dem . De är en muskel som ändrar form för att skapa olika ljud , men all makt att göra som kommer från att fylla lungorna helt . "
fysiska begränsningar
Voice-over narration kräver enkel och lugn andning .
Område förmåga är unik för varje människa på grund av fysisk struktur och begränsningar såsom lungstorlek, kroppsramen och abdomenal styrka. Allergier och en avvikit septum kan också påverka till Vocal. Oavsett dina förmågor är , att ett sätt att berätta om du andas på rätt sätt är om du andas lugnt . " Om det är tyst och fri då är du på rätt plats . Det ska vara lätt ", säger Ingalls . Addera