Tvätta händerna , eftersom du kommer att klibba fingrarna i munnen . Du vill inte bli sjuk av dina träningar . Köpa 2
Stoppa dina läppar tätt i tänderna . Den stramare kan du svepa dina läppar , desto bättre i visselpipan ljuder .
3
Placera din högra och vänstra pekfingrar upp till knogen i munnen , hålla mungiporna öppen och dra underläppen visade .
4
Se till att naglarna är vinklade in mot tungan och inte mot baksidan av din mun .
5
Dra tillbaka tungan i en båge så att spetsen på tungan nuddar botten av munnen . Denna bågen bidrar till att påskynda luften genom munnen skapar ett kraftfullt visselpipa .
6
Andas djupt från membranet och driva ut luften över tungan samtidigt vinkla det mot underläppen .