Hur du kan hjälpa läka Vocal Skador

Healing sång skada kräver vila och en noggrann utvärdering av en läkare för att se till att ingenting har rivits som skulle kräva operation . När svåra skador har eliminerats som en möjlighet , kan du använda vanliga , och förnuftiga , sång vila tekniker för att återhämta sig och läka dina stämband . Undvika skador i första hand genom att värma upp ordentligt , äta hälsosamt och undvika alkohol och koffein måste alltid vara det första försvaret . När skadan har skett , kan det vara svårt att behandla och felaktig behandling kan leda till permanenta damage.Things Du behöver
Whiteboardtavla
Torr radera markörer
luftfuktare
hosta

Visa fler Instruktioner
1

Undvik att tala och tala under hela behandlingen. Fäst en whiteboardtavla och skriv ut dina konversationer . Vocal tystnad måste iakttas för att läka skadade stämband . En vecka av sång vila bör räcka för de flesta sångare . Köpa 2

Drick te med honung flera gånger om dagen . Honungen hjälper till att smörja och läka dina stämband medan teet kommer att lugna din skadade röst. Använd ett örtte utan koffein , eftersom koffein torkar ut stämbanden .
3

Undvik rökning och hålla sig borta från förorenade områden för att låta dina stämband tid att läka . Genom att använda en luftfuktare kommer att bidra till att återställa fukt i luften och stämbanden .
4

Suga på hosta utan mentol i dem . Den mentol torkar halsen och kan öka återhämtningstiden .
5

Undvik rensa halsen och snyt dig bara vid behov. Om du behöver harkla dig , drick vatten istället . Addera