Hur Lossa stämbanden innan Singing

Innan träning, är det viktigt att värma upp för att undvika skador under ansträngande aktivitet . Du måste vidta åtgärder för att förbereda dina stämband , och musklerna som omger dem , för att utöva sång. Priming stämbanden för sång kan förbättra din röstkvalitet . Regelbundet delta i en uppvärmning rutin innan du sjunger kommer att hålla stämbanden i toppskick . Ännu viktigare är att lossa dina känsliga stämband förhindrar påfrestningar och skador. Detta är avgörande om du ska sjunga högt eller försöker nå speciellt höga eller låga toner . Instruktioner
1

Drick mycket vätska under dagen för att stanna hydratiserade . Rumsvarmt vatten eller lugnande , koffeinfrittörtte är bäst . Inte dricka något kallt eftersom det orsakar dina stämband och halsmusklerna att ingå avtal. Undvik också alkohol , kolsyrade drycker och kaffe . Köpa 2

Spray halsen med en återfuktande spray innan sjunger. Torrhet tempus stämbanden , men återfuktande dem med en spray får dem att slappna av . Flera varianter av hals sprayer finns , och de är utmärkta för att bekämpa torrhet från miljöfaktorer . Välj sprayen med råd från din sångpedagog och få godkännande från din läkare .
3

Öva tar djupa andetag , hålla dem och utvisa dem långsamt med hjälp av din membran . Din mage ska växa under denna andningsövning och du bör använda magmusklerna för att styra luften. När du andas djupt , det hindrar dig från att spänna stämbanden med hjälp av musklerna i halsen eller överkroppen för att styra luftflödet .
4

Utföra aktiviteter som främjar avslappning av hela kroppen . Om du känner dig spänd eller stressad , kommer denna spänning även påverka dina stämband . Pröva olika avslappningsövningar för att lindra stress . Prova till exempel att fokusera på olika muskler , spänna dem och sedan tvinga dem att slappna av . Detta är särskilt användbart för avkoppling käken och halsmuskler . Du kan också få en massage för att lindra muskel täthet .
5

Utöva stämbanden med uppvärmning sjunga. Du kan nynna fem antecknings skalor , och sedan gå vidare till att sjunga dem . Din röst kan gå till och sedan ner i tonhöjd , men hålla den i ett bekvämt område. Lip drillar är också en utmärkt uppvärmningsteknik . Håll bara fingrarna på varje sida av ansiktet och tryck in försiktigt tills dina läppar något handväska ut , och sedan börja nynna vågen. Dina läppar ska vara avslappnad och vibrerar tillsammans som du styr luftflödet , vilket gör ett ljud som många jämför med en "bubbla ". Addera