Börja framför en spegel med tillräckligt utrymme för att vända ett par gånger över golvet . Bär dansskor med sulor som gör att du enkelt kan vända utan att halka . Köpa 2
Med din vikt på vänster sida , peka din högra tå ut åt sidan . Kliv åt sidan med höger fot , föra armarna ut åt sidorna .
3
Steg ner på höger fot . Plie eller böja knäet något, som en förberedelse av svängen
4
Ta med din vänstra fot i passe - . Toe röra höger knä . Om du inte kan ta med din fot hela vägen upp , börjar så högt du kan och utveckla muskler och flexibilitet genom praktik .
5
Förvandla din kropp med hjälp av momentum att föra vänster ben att passe . Dra armarna i en cirkel när du svänger som om du håller en badboll .
6
Ta med din vänstra ben i plie efter ett varv . Du ska vara vänd speglarna igen . Använd din vänstra ben för att stoppa dig från att fortsätta att vända . När du är klar , prova pique slår igen - steg upp och stänga , avgå och peka din tå i mål
7
Vrid tills du får slut på utrymme och sedan öva svarvning . till vänster. Omvänd rörelserna , att föra din högra ben upp i passe att vända till vänster . Öva dagligen för att fullända ditt formulär och kontroll. Addera