1. Grundläggande fotarbete:
– Det huvudsakliga fotarbetet i duranguense kallas "paso básico" (grundsteg), vilket innebär att man kliver fram med ett ben och sedan stänger den andra foten bredvid.
- Upprepa detta steg kontinuerligt, omväxlande mellan fötterna.
- Variationer av detta steg inkluderar "paso doble rápido" (snabbt dubbelsteg) och "paso cortado" (klippsteg), som involverar snabbare och mer invecklade rörelser.
2. Höftrörelser:
– Duranguense kännetecknas av uttalade höftrörelser.
- När du kliver fram, tryck dina höfter framåt och något åt sidan.
– När du kliver tillbaka, sväng höfterna bakåt och åt andra sidan.
– Den här rörelsen ska överdrivas och utföras med rytm.
3. Armrörelser:
- Sväng armarna i samordning med dina höftrörelser.
– När du kliver fram, sväng armarna framåt och uppåt, för sedan ner dem igen.
- När du tar ett steg tillbaka, sväng armarna bakåt och uppåt, för sedan ner dem igen.
- Armrörelserna ska vara avslappnade och naturliga och lägga till ett graciöst inslag till dansen.
4. Kombinationer:
- Kombinera de grundläggande stegen, höftrörelserna och armrörelserna för att skapa en kontinuerlig dans.
– När du blir mer bekväm kan du lägga till variationer och personlig stil till din dans.
– Övning ger färdighet, så fortsätt att dansa och experimentera med olika rörelser.
5. Musik och rytm:
- Duranguense-musik har vanligtvis ett snabbt tempo, från 140 till 160 slag per minut.
- Lyssna noga på musiken och matcha dina rörelser med rytmen.
- Några populära musikaliska grupper som spelar duranguense inkluderar Los Tucanes de Tijuana, Los Invasores de Nuevo Leon och Banda El Recodo.
6. Dansutrymme:
– Duranguense är en pardans, men den kan också framföras solo.
- Om du dansar med en partner, håll händerna eller omfamna i öppen position.
– När du dansar, rör dig runt på dansgolvet, skapa mönster och variationer.
7. Attityd och njutning:
– Duranguense är en dans av glädje och fest.
- Omfamna musikens livliga energi och låt din kropp röra sig fritt.
– Le, ha kul och låt musiken ta över.
Kom ihåg att att dansa duranguense handlar om att uttrycka din personlighet och njuta av ögonblicket. Fortsätt öva så kommer du snart att kunna visa upp dina rörelser på dansgolvet.