- Djupa, långsamma andetag som använder diafragman för att dra in luft i nedre delen av magen
- Expanderar lungorna och bukhålan, ökar syreintaget och minskar stress
Omvänd bukandning (逆腹式呼吸)
- Andas in medan du drar ihop magmusklerna och andas ut samtidigt som du slappnar av dem
- Stimulerar de inre organen och främjar bukstyrkan
Embryonandning (胎息 / Tai Xi)
- Djupa andetag med munnen stängd, visualiserad som andning genom naveln
- Hjälper till att odla inre energi och främja avslappning
Lion's Breath (狮子吼 / Shi Zi Hou)
- Kraftig andning med en kraftfull utandning och högt "HA"-ljud
- Frigör spänningar, rensar lungorna och förbättrar energicirkulationen