Stå vänd mot framsidan av rummet eller spegeln med fötterna axelbrett isär och armarna hängande löst längs sidorna. Koppla din hållning så det finns en liten böj i knäna . Köpa 2
Stansa ut till fronten , omväxlande armarna i takt med rytmen i musiken . Lean i stansen med axeln , vinkla din kropp in i armen som stansning . Överdriva böj i knäet , alternerande sidor samordning med stansarmen. Denna rörelse kommer att hjälpa dig att vänja din kropp till en grundläggande hiphop drag som killar kan göra på dansgolvet innan stora, markera flyttar eller helt enkelt när du dansar med en tjej .
3
Upprepa sida- till - sida rörelse i takt med rytmen , men lämnar armarna ner längs sidorna . Överdriva axelrörelse för att justera för bristen på en stansarmen . Så istället för att stansa ut till fronten , släpp axeln framför, alternerande sidor , på ett överdrivet rörelse . Håll benen och höfterna engagerade i rörelsen , så växlingen har en liten studs till det.
4
Fortsätt med samma sida - till - sida rörelse , men denna gång engagera armarna med skuldra popping. Håll händerna i avslappnade nävar och som en skuldra kommer upp och sjunker till fronten , böja armbågen att höja handen mot bröstet . Alternativa händer som du alternativa axlar , hålla studs i rörelsen genom att fortsätta att böja knäet .
5
Upprepa samma axel och armrörelser , men när du växlar mellan att böja knäna , flytta vikten till foten av knäet som är böjd. Detta gör att du kan plocka upp den motsatta foten , så att du kan flytta runt i rörelse , vandra framåt eller bakåt eller till och med i en cirkel . Addera