Linda lederna i stortån och lilltån på varje fot med medicinsk tejp . Linda den runt ett par gånger så att du har bara en tankeskiktmen se till att den helt täcker skarven .
2
Inköps gummi eller gelatin tå distanser . Du behöver två, en för varje fot . Placera tå spacer mellan stortån och nästa tå över. Det kan vara konstigt i början, men du kommer att vänja dig . Detta håller tårna linje på rätt sätt ( så mycket som möjligt ) så tårna inte överlappar i skon och så småningom börjar växa på det sättet .
3
Ta en liten handfull lammull . Dra isär en del så det är inte helt krossad och linda den runt alla fem tår över toppen och botten . Se till att alla lederna och sidorna av tårna täcks .
4
Slip en tå pad försiktigt över ullen och se till att inte flytta ullen eftersom det utsätter tårna och orsaka blåsor . Det finns massor av olika stilar, märken och typer av tå kuddar ( ull , gel ) . Försök oavsett vilken du tycker känns mest bekväm och sedan om det inte fungerar prova en annan.
5
Slip in din pointe skor . Trampdynorna ska vara fast monterade på huden och glida in i skon med lätthet. Bär dina skor som vanligt och njuta av dans med mindre smärta . Addera