Plan för att träna minst tre gånger i veckan . Longoria träffar sin tränare tre gånger i veckan för en timme varje gång . Hon hatar att gå till gymmet , så tränaren kommer till hennes hem gym . Köpa 2
Anpassa din träning för att inkludera all-over kroppen övningar . För att få Eva Longoria kropp , måste du göra grundläggande och styrketräning övningar som hon gör som utfall, knäböj och armhävningar på en balansverktyg, t.ex. en Bosu kupol .
3
Go power walking . För att få henne cardio träningspass i , promenader Longoria makt att bränna massor av kalorier och eftersom det är lättare på leder och muskler än jogging .
4
Vet rätt mat att äta. Longoria inte kost , äter hon bara hälsosam mat . Hon tycker om att äta mat med högt protein som ägg -vita antingen själva eller i en omelett , samt mycket frukt och grönsaker . Hon har dessutom låg fetthalt yoghurt innan hennes morgon träning .
5
Ändra din träning för att hålla den från att bli tråkiga . Longoria personliga tränare ändrar sin träning så att Eva inte tröttna på det . En dag hon cyklar , nästa dag hon vandringar och kör dagen efter det. Gör samma sak för när du blir uttråkad med ett träningspass , du är mindre benägna att göra det .
6
Variera din träning för att se resultat . Longorias tränare varierar sin träning så att hennes muskler inte vänja sig samma rörelser , till slut leder till minimalt märkbara resultat . Addera