Hur får man en kropp som Heidi Klum

Top model Heidi Klum , känd som " The Body " är en mamma till två och fortfarande upprätthåller en fantastisk siffra . Hon behöver den för sitt jobb modellering för namn som Victoria Secret och Sports Illustrated . Hon gör det genom att följa en intensiv träning regim och David Kirsch "The Ultimate New York dieten . " Instruktioner
1

Utveckla ett träningspass rutin som du kan hålla sig till . Heidis personlig tränare , David Kirsch , utvecklat en rutin som hon kan följa vart hon är utan att behöva mer än hantlar . Köpa 2

Träna minst fyra dagar i veckan gör en kombination av aeroba övningar och styrketräning . Hon utför övningar såsom Shadowboxing , utfall , crunches , knäböj och jumping jacks på 1 - minutersintervaller i minst 45 minuter .
3

Ät små måltider minst fem gånger om dagen för att hålla din ämnesomsättning på en optimal nivå . Det har rapporterats Heidi följde 3 - timmars diet efter barn # 2 och var otroligt på skenande efter bara 7 veckor.
4

Följ "The Ultimate New din diet " som rekommenderar livsmedel packad med komplexa kolhydrater , som linser , och proteinrika livsmedel . Dessa livsmedel gör att du känner dig full längre och ger välbehövlig energi . Undvik mejeri, frukt , bröd, stärkelserika kolhydrater och alkohol .
5

Ta ett mellanmål om du är hungrig men välja klokt . Heidi äter ett äpple när hon behöver ett mellanmål . Äpplen är låga i kalorier och att du känner dig full. Addera