Hur Öva Balett

Balett kräver engagemang och en hel del självdisciplin . Även dansare som regelbundet deltar balett klasser finner att öva på egen tid hjälper till att förstärka det de har lärt sig i dansstudion . Öva balett i icke- studiomiljöer är utmanande och definitivt mindre än idealisk , men det finns många saker du kan göra för att finslipa dina färdigheter var du än råkar vara . Inse att din vilja att dansa och din vilja att träna är kraftfulla verktyg för att förbättra dina balett technique.Things Du behöver
Små, ej heltäckningsmatta område
Robust stol
Mirror
balett böcker och tidskrifter
Visa fler Instruktioner
1

Hitta ett litet utrymme - helst i närheten av en spegel - där man kan sträcka ut och praktisera de grundläggande ståndpunkter och steg som elever i balett utför typiskt vid en balett barre . Rensa området skinnfällar och skräp . Använd en robust stol , fönsterblecket eller dörrkarm för stöd. Öva skikt ( mild böjning av knäna för att värma upp benen ) , tendus ( långsam borstning av fötterna längs golvet för att värma upp fötter och och vrister ) , degages ( en borstning av fötterna där tårna lyfta något utanför golvet) och - om utrymmet tillåter - slagna battements (stora , kraftfulla benlyft för att bygga styrka och flexibilitet i benen och höftleder ) . Arbeta långsamt och medvetet , med fokus ständigt på din användning av rätt teknik köpa 2

Arbetet med att finjustera placeringen av händer och fötter om din utrymmet är mycket begränsat - . Exempel ombord på flygplan eller i passagerarsätet på en bil . Minns det du har lärt dig om korrekt placering av tummen medan du kopplar fingrarna vid lederna . Ta bort dina skor när du sitter , placera fötterna på golvet framför dig och öva rulla långsamt genom fötterna på pointe . Kontrollera att du inte " sickling " tårna ( mete dem inåt ) eller " winging " tårna ( fackling dem utåt ) drivet .
3

Anteckna omedelbart efter varje balettklass. Skriv ner namnen på stegen som är nya för dig och din instruktörens korrigeringar , inklusive kommentarer hon gjorde om din hållning eller ditt genomförande av särskilda åtgärder eller kombinationer . När du tränar , se dina anteckningar och försök att själv rätt .
4

Titta korta instruktions balett videor som du tränar . Sök på nätet för instruktionsfilmer som presenterar tydliga demonstrationer och förklaringar av rätt teknik . Bygg din visuella minne genom att titta på och analysera ett videoklipp flera gånger innan du stänger av den och försöker korrekt genomförande av det steg eller rörelser kombination .
5

Läs böcker och artiklar som fokuserar på dans anatomi och kinesiologi . Skura danslitteraturför tips för att förbättra din balett teknik . Bekanta dig med olika bildspråk och alternativa sätt att tänka kring varv eller hopp. Testa olika metoder när man tränar på egen hand .
6

Visualisera olika steg och kombinationer utan att utföra dem fysiskt . Minns allt du vet om korrekt genomförande , och visualisera dig själv att utföra dina rörelser exakt och med lätthet. Addera