Turnout är en viktig aspekt av balett dans och en som inte alltid kommit naturligt för dansare . De höftmusklerbestämmer främst valdeltagandet , som hänvisar till den vinkel och placering av dansarens fot medan hon dansar . Genom att sträcka och kontinuerligt utövar dessa muskler kan balettdansörer förbättra valdeltagandet och därmed förbättra kvaliteten på deras dans . Sträck höftmusklernagenom att lägga ansiktet nedåt på golvet och trycka på fotsulorna ihop. Böj knäna ut åt sidan och sträcka ut musklerna som styr balett valdeltagandet .
Endurance
Balett dansare dansar både på full tå och halv tå . Dans på full pointe under långa tidsperioder bör kondition och uthållighet , eftersom det kan bli smärtsamt . Börja med skon i sig för att se till de säkraste och mest bekväma dansupplevelse som möjligt . Pointe skor passar annorlunda än balett tofflor , så konsultera en professionell när du köper för att se skorna passar ordentligt . Layer en bit ull eller tyg över tårna medan bär skorna , som fungerar som en buffert mellan foten och den hårda tån . Addera Förberedelser
hur du förbereder för en stor röra , till exempel en piruett eller Jete , är lika viktigt som själva flytten . För att stärka de flashiga balett flyttar , övervaka ditt formulär precis innan du genomför flytten . Titta på dig själv i spegeln , eller har en lärare eller klasskamrat observera, för att utvärdera din hållning , form och valdeltagandet precis innan du går in i flytten . Genom att korrigera dina förberedelser , mindre danssteg och övergångar kan du förbättra den övergripande kvaliteten på balettföreställning .
Dance Camp
Delta i ett dansverkstadeller sommardansläger att fördjupa dig i baletten kulturen . Bortsett ett helt block av tid, till exempel en helg eller ens en sommarmånad , för att fokusera på din dans kan hjälpa dig att göra språng i din teknik och kompetens . Etablerade balett dansare lär oftast balett workshops . Att delta i workshops ger dig möjlighet att arbeta med mästare dansare och lär också av högt kvalificerade studenter också deltar i workshopen . Addera