Sitt på en fast, men bekväm sits . Soffor är för grötig för att stödja god hållning under röstövningar , så leta efter något som en pall eller en pianopall . Köpa 2
Placera knäna ovanför anklarna och axlarna ovanför höfterna . Varje del av din kropp bör bidra till att stödja dess vikt . Undvik att luta framåt eller bakåt , eftersom det kastar dig ur balans och förstör din hållning .
3
Håll huvudet högt , men inte driva hakan ut eller in i bröstet . Tänk på att placera din haka på ett bord parallellt med marken för att finna sitt rätta läge .
4
Slappna av i axlarna och låta dem falla ner och tillbaka . Detta ger inte bara din bröstkorg utrymme att expandera , men det förhindrar också din käke och hals muskler från att spänna upp under röstövningar .
5
Höj bröstet så din bröstkorg lutar bakåt , öppna buken . Detta skapar utrymme för din membranet att röra sig och dra in luft i lungorna , vilket är avgörande för att styra din andning .
6
Låt armarna hänga löst längs sidorna. Om du är spänd , skaka ut dem och sedan låta dem slappna av . Addera