Bo hydrerad . Drick vatten under hela dagen för att undvika uttorkning och dricka rumsvarmt vatten innan sjunger. Undvik diuretika som koffein och alkohol . Köpa 2
Lägg olivolja till din diet och använda den som din primära matolja . Vissa operasångare även gurgla med olivolja innan du sjunger för att smörja sina stämband .
3
Drick grönt te . Den antioxidant den innehåller kan skydda halsen från fria radikaler som kan skada vävnad.
4
Använd honung i ditt te . Honung rockar halsen och kan skydda den från infektioner , som honung har antimikrobiella egenskaper .
5
Undvik att sjunga i torra , smoggy , eller rökiga miljöer om möjligt.
6
Sluta röka cigaretter , pipor och cigarrer . Dessa kommer att skada dina stämband och din allmänna hälsa .
7
Gör vokala warm-ups innan sjunger. Börja med enkla uppvärmningar --- på låg volym och mitt i ert sortiment --- innan ansträngande , hög -range och stora volymer övningar .
8
Minimera användningen av ditt stämband inför en föreställning . Skrik inte , skratta högt, harkla dig tungt eller ens prata alltför innan sjunger. Låt dina stämband för att vila .
9
Inte sjunga utanför din röstomfång . Sjunger i extremlägena för ert sortiment kan skada stämbanden . Inte anstränga rösten genom transportband ut anteckningar eller skjuta din röst överdrivet .
10
Sjung med membran --- den stora muskeln vid basen av bröstkorgen . Membranet kontrollerar hastigheten på din andning . När du tar ett djupt andetag och sedan andas ut långsamt genom att använda en fast membran kan du modulera och stödja andetag som passerar genom dina stämband . Vissa sångare , och de flesta högtalare i normal konversation , använd de små musklerna i halsen att projicera ljudet . När en sångare gör detta , kan det skada hans stämband . Sångare bör andas in djupt innan sjunga en ton och sedan projicera ljudet stadigt , med hjälp av membranet , genom en avslappnad och öppen hals för att undvika att anstränga stämbanden. Addera