Spela jazz musik på din musikspelare . Håll armarna helt utdragen från dina sidor med händerna öppna och fingrarna ihop och förlängas ut . Håll fötterna ihop , sida vid sida . Köpa 2
Steg bakåt med höger fot på det första slaget i låten, genom att sätta den bakom din vänstra fot . Samtidigt böja armarna vid armbågarna genom att dina öppna händer ansikte ner till bröstet så att fingertopparna röra .
3
Steg till vänster med vänster fot på andra kryssen genom att föra vänster fot intill höger fot samtidigt svepte händerna ifrån varandra i en rörelse som liknar en bröstsim i simning .
4
Steg framåt med höger fot på den tredje takten och sträcker armarna fullt från dina sidor samtidigt . Håll denna position i den fjärde takten .
5
Upprepa steg 1 till 4 Öva dessa steg tills du känner dig säker och flytande när de utför stegen . Utför rutinen samtidigt som kvartalet vänder i en cirkel genom att vrida ett kvarts varv till vänster efter varje repetition tills du kommer tillbaka till startposition .
Jazz Square
6
placera fötterna ihop och håll händerna ner längs sidorna . Detta är din startposition .
7
Korsa höger fot över vänster fot på första kryssen samtidigt flytta din kroppsvikt på din högra fot .
8
Steg tillbaka med vänster fot och flytta din vikt på din vänstra fot på andra kryssen.
9
Steg åt sidan med höger fot på den tredje takten så att du positionerar höger fot en axellängdifrån varandra från parallella vänster fot .
10
steg framåt med vänster fot på den fjärde takten .
11
Återgå till startposition och upprepa steg 1 till 4
battement
12
Håll händerna mot bröstet med armbågarna böjda. Håll händerna öppna med fingertopparna vidrör . Samtidigt sparka framåt eller ut till höger med höger fot på första kryssen .
13
Retur höger fot till marken på andra kryssen och sträcker armarna fullt ut längs sidorna.
14
ta med din vänstra fot bakom höger fot på tredje kryssen och böj armbågarna för att ta med dina fingertoppar tillsammans framför bröstet .
15
Steg framåt med din höger fot på den fjärde takten och börja sträcka ut armarna ut .
16
sparka framåt eller åt vänster med vänster fot på första kryssen och håll armarna utsträckta ut .
17
Retur din vänstra fot till marken på andra kryssen.
18
Ta med din högra fot bakom din vänstra fot på tredje kryssen och då steget ut med vänster fot på den fjärde takten .
19
Upprepa steg 1 till 7 Addera