Tempot anses snabb, vanligtvis runt 190 slag per minut . När du lyssnar på musik , vänja sig vid räknas. Hitta och ropa ut beats 1-2-3-1-2-3 när du lyssnar på musik . Det är dessa punkter som dansaren kommer kliva på . Det finns en tyst 4: e slag för dansare , vilket innebär att du inte flyttar för att räkna. Detta är en mycket kort tid när du är klar på musik .
Total Movement
De grundläggande stegen i Polka är kontinuerliga " trippelsteg. " Den tredubbla steg är ett steg - tätstegad , dansade runt en stor omkrets dansgolvet som kallas " raden av dans, " som är en moturs rörelse över dansgolvet .
Paret kan rotera medan dans , så länge de färdas över linjen av dans som helhet .
om du aldrig har dansat förut, praktik hoppande på ena foten och sedan den andra . Sedan öva hoppning . Dessa är bra polka warm-ups som kan hjälpa dig att förstå hopp känslan i dansen . Detta kan också hjälpa dig att känna att överföra din vikt . Addera Dance Steps
Förstå ledningen danssteg. Kvinnans delen är en spegelbild av hans steg .
På count 1 , steg åt sidan och har tryck och mest vikt på vänster fot . På räkning 2 , ta med din högra fot till vänster . Överföringen mellan räknas 2-3 kräver en hop under rörelsen . På räkningen 3-4 , är trycket på vänster fot och benen är ifrån varandra . Du har slutfört ett trippelstegtill vänster .
På nästa räkna 1 , är trycket över till den högra foten . På räkning 2 , är din vänstra fot samlade bredvid din right.THE överföring mellan 2-3 kräver en hop under rörelsen . På räkningen 3-4 , är trycket över till höger fot . Upprepa hela dansen .
Ett enkelt sätt att tänka på detta är att du gör ett trippelstegtill vänster och en trippel steg till höger . Trippel steget innebär att du överför din vikt 3 gånger . Ett annat sätt att tänka på det är steg - tätstegad , steg - tätstegad . I det första steget - tätstegad , du flyttar till vänster , leder med din vänstra fot . I det andra steget - tätstegad , flyttar du till höger , leder med din högra fot . Arbetet med steg - tätstegad . Efter att vänja sig denna dans steg , genomföra studsande metod som du övat in ditt hoppande och hoppa över träning . Som ett resultat , har du polka . Addera