Instruktioner för Maori Haka Motioner

I Maori kultur , ökade tribal anseende eller föll baserat på förmågan att göra Haka . Även om det betyder helt enkelt " dance " i Maori , få institutioner var så socialt viktigt som att veta om hur man gör rätt Haka - och när . Med tiden blev Haka representativa för hela Nya Zeeland , särskilt som det . Ett annat Nya Zeeland institution, All Blacks nationella rugby trupp antog " Ka Mate Ka Mate " krig Haka som sin före match hotelser ritual . Lär Haka dig själv och du kan utnyttja Kiwi passionen som helst i världen . Instruktioner
1

Squat med knäna långt från kroppen som möjligt , axlarna parallellt med huvudet och armbågarna böjda rygg med knytnävarna enligt armbågarna när ledaren säger , " Kia mau , hi ! " Bokstavligen , " händerna på höfterna , böjer knäna " . . Köpa 2

Håll denna position tills ledaren ger nästa instruktion att smälla låren i tid till rytmen
Sida 3

Upprepa detta ungefär sex gånger tills du kommer till den lyriska " Ka ora " ! .
4

Slap händerna mot brösten
5

Sprid dina händer med handflatorna ut och kortfattat titta upp . Upprepa från steg 3 gång
6

Steg framåt med vänster fot och pumpa ner med vänster näve, upprätthålla en öppen position med händerna på " . Tenei te ... " .
vid 7

Steg framåt med höger fot och dra ner med höger näve, upprätthålla en öppen position med händerna på " Nana ni ... ".
8

Upprepa steg 6 på " Whakawhiti ... "
9

Hit vänster armbåge med höger knytnäve , sedan höger armbåge med vänster näve börjar på " ! En upa "
vid 10

Stoppa och göra en halstaktikengest med vänster hand på " ! Whiti te ra "
11

Squat djupare sedan stå rakt på " ! Hee " Addera