Så rullar mina höfter i Hula

The ami , eller höftrotation, är en grundläggande drag av hula dans. Missa gör det ami , måste du kunna röra höfterna i en cirkel . Att få dina höfter att röra sig i en cirkulär rörelse tar lite skicklighet och praxis . När du är bekväm med de grundläggande färdigheter som krävs för att utföra ami kan du huladanspå plats eller som du vrider på ett circle.Things Du behöver
Hawaiian musik
Huka Skirt ( Om så önskas ) katalog Bikini eller Coconut Top ( Om så önskas ) katalog Hawaiian Lei ( Om så önskas )
Visa fler Instruktioner
1

Böj knäna så att de pekade rakt fram över tårna . Håll överkroppen så upprätt som möjligt och sätta höfterna i en avslappnad position . Köpa 2

Fördela tyngden av din kropp lika mellan båda fötterna .
3

Placera dina händer genom att bilda avslappnade nävar och hålla dem mot höfterna .
4

Flytta höfterna åt höger , fram, vänster och sedan till baksidan samtidigt som dina ben och knän vara flexibel . Ta inte ett steg . Flytta benen naturligt med rörelsen som du gör det ami .
5

Håll höfterna placerade under kroppen . I ami , är din torso tänkt att vara stilla . Om du flyttar höfterna för långt i en riktning , kommer din torso börjar skifta . Om detta inträffar , gör din höft cirkel rörelse mindre och stramare .
6

Öva stegen med båda sidor av kroppen tills du känner dig bekväm . Addera