Hur man hålla händerna i Ballet

Klassisk balett dansare kontrollerar varje muskel när de rör sig genom rymden , men deras händer måste visas avslappnad och smidig i alla lägen . Utbildade dansare anser handen en naturlig förlängning av armen och därför generellt undvika extrem böjning av handleden . Den graciösa kurva som börjar vid skuldran fortsätter genom överarmen , armbåge , underarm , handled och hand . Även om det finns olika tekniker och handen positionering kan spegla individuella stil , alla balettdansörer göra en insats för att visas helt vätska i de övre extremiteterna , inklusive handleder, handflator och fingrar . Instruktioner
1

Stå med fötterna i första position , inför en spegel . Håll armarna på andra plats . Skapa en böjd linje med varje arm som sträcker sig från axeln till fingertopparna . Rotera händerna framåt på handlederna så att handflatorna lutar något mot golvet . Köpa 2

Utöka alla fingrar , men hålla dem mjuka. Lämna utrymme mellan individuella fingrar och slappna av varje finger i fogarna .
3

Placera index och ring fingrar på varje hand något över mitten och små fingrar . Vrid tummen något mot handflatan och utvidga den parallellt med pekfingret . Placera långfingret nära tummen och motstår fanning eller skjuter lillfingret utåt .
4

Utöka fingrarna och vrid handflatorna mot golvet när du sänker armarna från andra positionen . Böj handlederna något , försiktigt böja händerna tillbaka och låta fingrarna till spår efter armarna som de lägre. Tänk dig att skära genom luften och träffa visst motstånd för att uppnå önskad effekt .
5

Face handflatorna inåt mot varandra när armarna är avrundade overhead eller framför dig . I arabesk , ansikte handflatorna direkt nedåt , som om de vilar på luft .
6

Behåll den avslappnade , mjuka böjning på fingrarna , även när du hoppar . Motstå spänna fingrarna eller tvära händerna när du våren från golvet . Addera