Vad är definitionen av centrering i dramatermer?

Centrering är en term som används inom dramaterapi och syftar på processen att hjälpa en klient att känna sig grundad och närvarande i nuet. Detta kan göras genom en mängd olika tekniker, såsom djupandning, visualisering och fysiska övningar. Centrering kan hjälpa klienter att känna sig mer kopplade till sig själva och sin omgivning, och det kan också hjälpa dem att minska ångest och stress.