Börja med en scarf . Stå upp och håll den i din dominanta hand på ungefär axelhöjd . Koppling halsduken lätt; inte får fäste för hårt . Din handflatan ska vara vänd nedåt och din icke - dominanta hand bör också vara på ungefär axelhöjd . I en regnbåge formad båge , kasta scarf över din kropp , mot din icke-dominanta handen . Nå upp och fånga halsduk med din icke - dominanta handen . Ha inte bråttom !
Nu kasta scarf från din icke - dominanta handen tillbaka till din dominanta hand på samma sätt . Fortsätt att träna på detta sätt med en enda scarf tills du har bemästrat flytten . Köpa 2
Plocka upp en andra halsduk och håll en halsduk i varje hand , grep lätt , med händerna i axelhöjd . Börja med att göra steg 1 och kasta scarf från din dominanta hand över till din icke-dominanta handen i en båge . När du har släppa den halsduk, nå ut med din icke - dominanta handen att kasta scarf från den handen .
Slutligen fånga halsdukar . Först , använd din icke-dominanta handen för att fånga den första halsduken du kastade . Använd sedan din dominanta hand för att fånga den andra halsduken du kastade .
3
Håll alla tre halsdukar . Två ska vara i din dominanta hand och en i din icke - dominanta handen . Att kasta alla tre halsdukar , kommer du att använda samma mönster i steg 2 , men rörelserna kommer att bli snabbare .
Börja med att kasta den första scarf från din dominanta hand till din icke-dominanta handen . När den når sin högsta punkt , når upp och kasta den andra scarf från din icke - dominanta handen . Sedan fånga den första halsduken du kastade . Slutligen kastar den tredje halsduk och fånga den andra du kastade .
Du behöver bara två halsdukar i luften på en gång , aldrig tre. Mönstret är att kasta - fångst - kasta - fångst - kasta. När som helst kan du pausa vad du gör , fånga alla tre halsdukar , och ta en paus . Addera