- Loudstyrka: Ljudstyrkan mäts i decibel (dB). Exponering för ljud över 85 dB under en längre period kan orsaka skador. Vanliga exempel är musikkonserter, sportevenemang eller att använda elverktyg utan hörselskydd.
- Längd: Ju längre exponering, desto större är risken för skador. Även måttliga ljudnivåer, om de håller i sig i flera timmar, kan orsaka problem.
- Frekvens: Vissa frekvenser (tonhöjder) är mer skadliga än andra. Höga ljud, som de som produceras av sirener eller vissa musikinstrument, kan vara särskilt skadliga.
- Individuell mottaglighet: Vissa människor kan vara mer mottagliga för bullerskador än andra, på grund av faktorer som ålder, genetik och redan existerande hörseltillstånd.
- Ålder: Barn och äldre vuxna är mer mottagliga för buller-inducerad hörselnedsättning.
- Underliggande medicinska tillstånd: Vissa medicinska tillstånd, såsom Ménières sjukdom, kan öka risken för hörselskador från högt ljud.
- Öronanatomi: Formen och storleken på hörselgången och trumhinnan kan också påverka känsligheten för ljudskador.
_Skadorna från bullerexponering är ofta permanenta. Att skydda din hörsel är viktigt för att bevara en god hörsel hela livet._
Sätt att skydda din hörsel:
- Minska volymen: Sänk volymen på musikspelare, tv-apparater och andra enheter.
- Ta pauser: Ta regelbundna pauser från bullriga miljöer, särskilt om du utsätts för höga ljud för arbete eller rekreation.
- Bär hörselskydd: Använd öronproppar eller hörselkåpor när du utsätts för höga ljud, som konserter, byggarbetsplatser eller när du använder elverktyg.
- Var medveten om din omgivning: Var uppmärksam på ljudnivåerna runt omkring dig och undvik situationer där ljudet är för högt.
- Gör regelbundna hörselkontroller: Låt din hörsel kontrolleras regelbundet, särskilt om du ofta utsätts för höga ljud.