Förutom att sluta röka finns det några andra saker du kan göra för att förbättra din sångröst:
* Återfukta dina stämband. Att dricka mycket vatten hjälper till att hålla dina stämband fuktiga och smorda, vilket kan bidra till att förbättra din stämkvalitet.
* Undvik alkohol och koffein. Alkohol och koffein kan torka ut dina stämband och göra dem mer benägna att bli irriterade.
* Få tillräckligt med vila. När du är trött är dina stämband mer benägna att vara hesa och svaga. Sikta på 7-8 timmars sömn per natt.
* Värm upp din röst innan du sjunger. Att värma upp din röst hjälper till att förbereda dina stämband för sång och kan hjälpa till att förhindra stämbelastning. Det finns många olika vokaluppvärmningsövningar du kan göra, så hitta en som fungerar för dig och träna den regelbundet.
* Sjung inom ditt sångområde. Försök inte att sjunga låtar som är för höga eller för låga för din röst. Att sjunga inom ditt stämområde hjälper till att undvika att anstränga dina stämband.
* Ta röstlektioner. Om du menar allvar med att förbättra din sångröst, överväg att ta röstlektioner från en kvalificerad röstlärare. En röstlärare kan hjälpa dig att identifiera och korrigera eventuella röstproblem du kan ha, och kan också lära dig korrekta sångtekniker.
Att förbättra sin sångröst efter att ha rökt i 2 år tar tid och ansträngning, men det är möjligt. Genom att följa dessa tips kan du hjälpa till att ge dina stämband den bästa chansen att återhämta sig och få tillbaka din sångröst.