Hur man undviker Vocal Skador När Singing

Vissa sångare tror att om de inte sjunger varje kväll de inte behöver oroa sig för sång skador . Detta är inte sant; det tar bara en skada för att orsaka irreparabla skador sång , sång hyperfunktion , eller muskelspänningar Dysfoni , allmänt känd som heshet . Även heshet inte är ett permanent tillstånd , är det ett tecken på sång övergrepp eller fatigue.Instructions
1

Värm upp innan du sjunger , samma som du skulle värma upp innan fysisk träning . Utveckla din egen warm up rutin och upprepa det före varje sång prestanda . Din uppvärmning bör innehålla djupa andningsövningar , nynnar och gör vokala sirener . En högljudd siren är när du sjunger " eee " , inom din egen sång intervall , vilket gör ljudet av en siren . Köpa 2

Drick mycket rumstemperatur vatten innan sjunger. Det är också en bra idé att dricka rumstempererat vatten medan du sjunger och när du är klar . Undvik att dricka kallt vatten som orsakar stäm muskler att spända eller varmvatten som slappnar av musklerna .
3

Sjung inom din egen sång sortiment . Försök inte att sjunga för högt eller för lågt , för att minska risken för sång skador . Om du sjunger en sång som kräver att du träffar en hög eller låg ton som är utanför ditt område, sjunger flera låtar inom ert sortiment först till lämplig uppvärmning innan du går för svåra att nå not.
4

Var medveten om hur du använder din röst när du inte sjunger . Undvik att prata om längre perioder , skrika eller prata över höga ljud , och viskar . Dessa aktiviteter orsaka stress på dina stämband och leda till trötthet .
5

Ta naturliga örter för att hålla stämbanden friska och reparera eventuella skador som uppstår på dem . Echinicea , Golden Seal , och lakritsrot rekommenderas för sång hälsa. Addera