Hur man Minimera Slem i stämbanden

Dina stämband kräver ett tunt lager av slem för smörjning för att arbeta sitt bästa . När detta slemlager blir för tjock , kan den orsaka obehag , olägenhet eller ett behov av att harkla dig repetitivt . Sångare , artister och andra som använder deras sång eller talande röst kraftigt påverkas mest av slem problem i stämbanden . Det finns åtgärder du kan vidta för att minimera problemet med tunga slem för optimal användning av stämbanden . Instruktioner
1

Drick mycket vatten . University of Texas Health Science Center i San Antonio rekommenderar 6 till 8 åtta ounce glas vatten varje dag för professionella röstanvändare. Den allmänna tumregel är att dricka vatten tills urinen är blek i färgen . Vistas ordentligt släckt håller slemlager på dina stämband tunn. Köpa 2

Undvik koffein och alkohol . Caffeinated och alkoholhaltiga drycker har en uttorkande effekt som berövar hela kroppen av fukt , inklusive dina stämband , vilket leder till förtjockning av slem . Begränsa ditt intag så mycket som möjligt och dricka mer vatten för att motverka de uttorkande effekterna när du konsumerar koffein eller alkohol .
3

Använd en luftfuktare . Torr luft på grund av klimatförhållanden, inomhus uppvärmning och luftkonditionering torkar dina stämband , återigen bidrar till överflödigt slem . Kör en luftfuktare på natten medan du sover
4

Prata med din läkare om refluxsjukdomaroch mediciner - . Vissa mediciner bidrar till problemet och vissa kan förbättra den. En möjlig medicinsk orsak till tjockt slem i stämbanden är sura uppstötningar - antingen gastroesofageal refluxsjukdom ( GERD ) eller laryngofaryngeal refluxsjukdom ( LRD ) . Reflux kan orsaka slem problem även om du inte upplever halsbränna , så tala med din läkare om diagnos och behandlingar . Vissa läkemedel bidrar till överskjutande slem i stämbanden genom torkning ansatsröret . Några av dem är antihistaminer och avsvällande medel , men fråga din läkare för information och råd om specifika läkemedel . Addera