F.M . Alexander (1869-1955) uppfann Alexandertekniken under sent 1800-tal . Han var en orator och skådespelare som haft röstproblem . Traditionell vård inte ge honom en långsiktig lösning , så han bestämde sig för att hitta en själv . Han märkte hur han spänd upp under sina framträdanden och lärde sig att sluta störa sin kroppens naturliga rytmer och kroppshållning .
Han uppfann teorin om Primary Control, som koncentrerar sig på förhållandet mellan halsen och huvudet med avseende på resten av kroppen. Han betonade att vara medveten om de mönster som kroppen gör automatiskt och lära sig att ändra dem om de är skadliga .
Denna teknik är ganska populärt med artister och lärare och används vid kända skolor såsom Julliard School of Performing Arts i New York och New England Conservatory of Music och många andra. Under det senaste århundradet har Alexander Technique vunnit i popularitet över hela världen .
Förbättrade Piano Tekniker
Att lära sig Alexandertekniken gör mer än att övervinna dåliga piano vanor spela . En pianolärare som använder Alexandertekniken vägleder eleven i en praktisk medvetenhet om sin kropp och vanor som påverkar hans spel . Ett exempel på områden av spel som förbättras genom att lära sig Alexanderteknik trampar och ton . Problem med rytmer och notera noggrannheten kan undersökas vid roten för att fastställa sätt att undvika att göra samma misstag om och om igen .
Skade Rehabilitering
Många artister vända sig till Alexandertekniken efter en prestationsbaserad skada redan inträffat . Pistill tunnel syndrom, seninflammation , ryggsmärtor , och många andra skador resulterar från att vara omedveten om dåliga vanor . Anhängare av Alexandertekniken fokuserar på Återinlärning hur deras kropp bäst utför och reagerar på stress . Ofta eleverna känner en känsla av förtroende genom att lära Alexandertekniken . Addera