1. _Balett _ (Internationell):
Balett är en mycket teknisk dansform som kräver grace, balans och exakt fotarbete.
- Plié :Böja och räta ut knäna medan fötterna ligger kvar på golvet.
- Relevé :Reser sig upp på ena eller båda fötterna samtidigt som du behåller raka ben.
- Tendu :Peka med foten samtidigt som du håller benet rakt och parallellt med golvet.
- Dégagé :Ta bort en fot från golvet och förlänga den i en specifik riktning.
- Jeté :Hoppar av stödfoten och landar på den andra foten.
2. _Salsa _ (latin):
Salsa är en populär latindans som kombinerar energiska höftrörelser med fartfyllt fotarbete.
- Grundläggande salsasteg :Ett trestegsmönster som involverar rörelser från sida till sida.
- Cross-body lead :Ledaren korsar sin kropp bakom följaren, följt av ett steg framåt.
- Vrid :Följaren snurrar runt samtidigt som han behåller kontakten med ledaren.
- Utbrott :Partnerna bryter tillfälligt isär och utför individuella freestyle-rörelser.
- Kubansk rörelse :En svajande rörelse som framhäver höftrörelser.
3. _Tango _ (argentinska):
Argentinsk tango är en passionerad dans som präglas av nära omfamningar, dramatiska pauser och intrikat fotarbete.
- Omfamna :Partners håller varandra nära, med en arm virad runt midjan.
- Fram och bakåt Ocho :Sidosteg som följer ett åttasifframönster.
- Molinete :En snurrande rörelse utförd av följaren runt ledaren.
- Sacadas :Snabba rörelser där en partner drar den andra i en specifik riktning.
- Colgadas :Följaren gör en paus medan han är avstängd mitt i dansen, med stöd av ledaren.
4. _Flamenco _ (spanska):
Flamenco är en dynamisk dansstil som innehåller passionerade handgester, fotarbete och rytmiska kroppsrörelser.
- Zapateado :Kraftig fotstämpling.
- Bulerías :Snabbt och smidigt fotarbete.
- Vuelta Quebrada :Ett steg där dansaren gör en skarp sväng genom att korsa benen.
- Paseo :En gångrörelse med invecklade handrörelser.
- Alegrías :En fartfylld dans med livlig musik.
5. _Bagdans _ (Mellanöstern):
Bellydance betonar komplicerade höftrörelser och flytande båluttryck.
- Höftcirklar :Cirkulära rörelser av höfterna i olika riktningar.
- Snake Arms :Viftande armar i serpentinmönster.
- Belly Rolls :Rulla magen i en cirkulär rörelse.
- Shimmies :Snabba små skakningar av höfter och axlar.
- Veil Work :Använda en slöja för att förstärka dansen och lägga till visuella effekter.
6. _Breakdance _ (B-boying/B-girling):
Breakdance har sitt ursprung som en streetdans och är känd för sina atletiska och akrobatiska rörelser.
- Toprock :Upprättstående dansrörelser innan du släpper till marken för mer komplexa steg.
- Downrock :Golvbaserade drag, inklusive snurr, frysningar och kraftdrag.
- Fotarbete :Snabba och rytmiska fotrörelser.
- Fryser :Håller en statisk pose ett ögonblick.
- Power Moves :Akrobatiska vändningar, snurrar och balanserar på en hand eller huvud.