- Golvarbete: Modern dans involverar ofta rörelse när man ligger eller sitter på golvet och använder golvet som en dansyta. Rullande, glidande och kontrollerade fall är nyckelkomponenter.
- Upphängningar och lyft: Samtida dans inkluderar ofta ögonblick där dansare hängs upp i luften, med stöd av andra dansare. Dessa lyft och balanser kräver tillit och styrka mellan dansarna.
- Partnerskap: Partnerarbete inom samtida dans sträcker sig från hissar till intrikata duetter, som betonar anknytning, flyt och delad rörelse mellan två eller flera dansare.
- Improvisation: En framträdande aspekt av samtida dans är användningen av improvisation. Dansare utforskar spontanitet och använder sina kroppar som konstnärliga verktyg för att uttrycka sig i nuet.
- Kontaktimprovisation: Denna dansteknik innebär ständig fysisk kontakt mellan dansare, vilket leder till oförutsägbara och dynamiska rörelser som förlitar sig på kontaktpunkter för stöd och balans.
- Höst och återhämtning: Samtida dans innehåller ofta kontrollerade fall, där dansare mjukt och graciöst faller till marken och sedan återfår sitt lugn, vilket skapar dramatiska ögonblick av spänning och frigörelse.
- Motbalans och off-centrering: Rörelse i samtida dans leker ofta med begreppen balans och obalans. Dansare balanserar vikt, flyttar den mellan sina lemmar eller använder kraften i kroppen för att skapa en känsla av ostadighet.
- Utgivningsteknik: Samtida dans använder vanligtvis principer för frigöringsteknik, som fokuserar på att befria kroppen från spänningar, vilket möjliggör mer flytande, flytande rörelser.
- Reserörelser: Många samtida dansstycken har expansiva rörelser som täcker ett brett spektrum av utrymmen. Dansare navigerar i föreställningsområdet med stora, invecklade steg och språng.
- Isolering av överkroppen: Samtida dans betonar dynamisk överkroppsrörelse. Isoleringstekniker används för att artikulera specifika kroppsdelar och skapa uttrycksfulla gester.
Dessa steg är bara en glimt av den moderna dansens mångfaldiga och utvecklande område. Samtida dansare tänjer kontinuerligt på gränser och blandar tekniker för att skapa nya rörelsevokabulärer.