Några vanliga exempel på tillägg inom dans inkluderar:
1. Benförlängning :Detta innebär att räta ut benet vid knäleden, lyfta foten från marken och förlänga hela benet uppåt. Det kan göras när du står på ett ben (främre förlängning eller sidoförlängning) eller när du ligger ner (förlängning bak).
2. Armförlängning :I likhet med benförlängning, innebär det att räta ut armen vid armbågsleden och sträcka ut handen och fingrarna helt. Armförlängningar kan göras i olika positioner, såsom över huvudet, framåt eller åt sidan.
3. Spine Extension :Detta syftar på förlängning och bågformning av ryggraden, vanligtvis samtidigt som man håller benen raka. Det skapar en elegant och långsträckt hållning, ofta sedd i klassisk balett och modern dans.
4. Helkroppsförlängning :Innebär att förlänga hela kroppen från topp till tå i en kontinuerlig linje. Detta görs ofta i ett hopp eller språng, där dansaren skjuter upp i luften och sträcker ut hela kroppen till en horisontell eller diagonal position.
Genom att bemästra extensions förbättrar dansare inte bara sin teknik och flexibilitet utan skapar också ett estetiskt tilltalande och dynamiskt rörelsevokabulär som fängslar publiken och lägger till ett konstnärligt uttryck till deras dansföreställningar.