Stå vänd mot mitten av rummet med fötterna ungefär en axelbreddisär. Böj knäna sedan hoppa upp i luften två gånger. När du landar andra gången , mark med höger fot fram och vänster ben i ryggen , nästan som om du planerar att starta i en kapplöpning förutom att din högra fot är lite till vänster och vänster fot är lite till höger. Hoppa upp i luften och landar med vänster foten framför och lite till höger och höger fot bakom och lite till vänster . Upprepa dessa steg om och om igen .
Lambrini Cherry
Stå med fötterna tätt ihop och mot mitten av rummet . Lyft upp vänster knä . Låt din torso luta lite åt vänster när du sparkar vänster ben två gånger till fronten . Hoppa upp och landa på vänster fot när du lyfter upp höger knä , sparka en gång till framsidan med höger fot , ditt ben helt utsträckt . Ta med din högra fot tillbaka och peka på den bakom dig och lite till vänster . Hoppa upp och byta dina fötter med höger fot fram och lite till vänster , med vänster fot bakom och lite till höger . När din kick med vänster fot , inte dra ut benet - till skillnad från kick med höger fot där benet ska vara rak . När du landar med ett ben eller den andra bakom , tänk på ett utfall sträcka där det främre benet är lite böjd medan den bakre benet är nästan rakt bakom dig . Addera Den Lambrini Peach
Börja med fötterna om en skuldra bredd isär inför mitten av rummet . Böj knäna och hoppa upp två gånger. När du landar andra gången , plocka upp din vänstra fot och håll benet böjt , foten bakom dig . När du gör detta , vrida kroppen så att din vänstra axel går tillbaka medan din högra axel går framåt och vänster knä pekar åt vänster . Hoppa upp igen och landa på höger fot , denna gång vrida kroppen så att din vänstra axel går framåt medan din högra axel går tillbaka , med vänster knä som pekar åt höger . Hoppa upp igen och landa med axlarna square och din överkropp inför front med vänster knä som pekar åt vänster . Upprepa .
Lambrini Original
Stå inför din partner (som kan vara din bästa kompis ) med höger sida vänd mot mitten av rummet . Lyft upp höger ben som din partner lyfter upp hennes vänstra . Tryck på ditt sidan av skon på utsidan av din partners sko, lyft sedan upp vänster ben som din partner lyfter upp hennes högra ben och tryck på sidan eller foten på insidan sidan av din partners fot . Gör detta fyra gånger . Pivot på vänster fot åt vänster så att din vänstra sida står nu inför mitt i rummet . Din partner svänger i sin högra fot och slutar med sin högra sida mot mitten av rummet . Nå tillbaka med din högra fot som din partner når tillbaka med hennes vänstra och röra fötterna till din partners . Lägg ner höger fot och nå tillbaka med vänster när din partner når tillbaka med hennes högra och berörings fötter igen. Gör detta fyra gånger också. Addera