Limma dina piroger över dina bröstvårtor . Kom ihåg två saker : Se till att dina piroger sitter fast ordentligt innan du börjar snurra för att undvika pinsamma olyckor. Och , med en pastie är mindre faktiskt mer . Över dekorerade piroger kan göra det nästan omöjligt för nybörjare att få en - twirlin " . Köpa 2
Stå framför en spegel . Om du tittar på dig själv som du tränar , det kommer att hjälpa dig att lära dig vad drag är framgångsrika och vilka rör sig inte fungera så bra .
3
Höj armen över huvudet . Om du vill att dina tofsar för att gå till höger , höjer armen över huvudet och håll din vänstra arm aning bort från kroppen . Omvänd om du vill de tofsar för att gå till vänster . Om du vill att de ska gå motsatta sätt , ta upp båda armarna över huvudet .
4
Bounce . De metoder som beskrivs i steg 5 och 6 för att snurra dina tofsar bära studsar .
5
Gör små, snabba kalv höjder . Börja med foten platt på golvet och snabbt rulla fram till bollen på foten så att du är i relev &# xE9; positionen. Sänk sedan foten tillbaka till golvet . Du måste göra mycket snabb relev &# xE9; s att uppnå tofs twirling
6
Höj och sänk bröstet av upphandlande magmuskulaturen . . Snabbt och kraftigt dra ihop din membran som om du hostar eller hiccuping och sedan release. Ju snabbare du utför denna muskel isolering , desto snabbare dina tofsar kommer snurra .
7
Öva båda metoderna framför spegeln för att räkna ut vilka som fungerar bäst för dig . När du kan få dina tofsar att gå runt , fortsätta träna dessa rörelser tills det blir andra natur . Addera