Enligt Pro Dans & .' n jubel &' s Spirit Library , audition dansare bör känna de bästa 40 poplåtar som koreografer kommer ofta spelar en mix av populära låtar att testa en dansare &' s improvisationsförmåga. Det är också viktigt att komma ihåg att koreografer lär sekvenser vid hisnande hastigheter. Att ladda för detta bör dansarna ta klasser som varierar från sin vanliga repertoar . Att ta lektioner i så skilda stilar som tango , lyriskt , salsa , vals, swing och även linedance tåg både kropp och själ för att anpassa sig snabbt till valfritt tempo . Det utövar också muskler som kan ha gått slappa eftersom en dansare har bosatt sig i en repetitiv träning hjulspår .
Personlighet och energi
dansare bör ta längs protein snacks som nötter för att hålla sin uthållighet går .
dansare bör gå in i audition med positiva utsikter . Du bör förstå oddsen men låt dem inte dra ner självkänsla eller pep . Optimism är särskilt ett måste för Laker Girl auditions som truppen deltar ständigt i välgörenhetsevenemang och galor som svärm med pressen . Auditions kan pågå i timmar , så en god natt &' sömn , en stadig frukost och proteinbaserade snacks såsom nötter och torkad frukt kan hjälpa en dansare hålla den positiva energi hela dagen . Även om det är uppenbart att en dansare behöver stanna hydrerade under hela dagen , är ett trick för att frysa en andra vattenflaska över natten . Vid tiden för auditioner avslutar den första flaskan , kommer den andra att tinas men fortfarande kallt . Addera Klädsel
tvådelad dräkt är den typiska ensemble för Laker Girl uttagningen .
för att undvika garderob fel eller fula kosmetiska fläckar är det viktigt att träna rutiner och träna innan själva audition . Vissa tjejer kan dansa med hår långt och löst medan andra blir distraherad och måste fästa håret tillbaka . Det är också klokt att testa vissa dansensembler . Enligt " Dance Spirit " magazine , dans och cheer team vill oftast auditioners att idrotten en tvådelad outfit som visar upp en kvinna &' s fysik och muskeltonus . Tan strumpbyxor , vita skor och vita strumpor är normen .
Fitness
Innan en audition , regelbunden yoga rutiner hålla kroppen smidig och sinnet fokuserad .
Även kraftig cardio och intensiv styrketräning är nyckeln till prestationsförmåga och uthållighet på alla dansare , är yoga också viktigt , speciellt när de förbereder för en rigorös audition . Enligt Dance Hjälp , yoga inte bara förbättrar dansare &' s flexibilitet och elasticitet , det lugnar och vässar sinnet också . Yoga innan en ansträngande fysisk strävan tågen kroppen att ta full, belly - djupa andetag som kommer att maximera energi samtidigt som den hjälper med balans . Addera