Böj knäna och huka något . Som du räta ut vänster ben , titta till vänster och ta en liten steg åt vänster . Swing din vänstra arm från din torso till vänster sida av kroppen , så det är rakt i linje med överkroppen , armen pekar nedåt . Swing din högra arm från din torso upp mot huvudet i en V-form , hålla din hand genom örat . Köpa 2
Upprepa steg 1 , denna gång vända benet och armrörelser .
3
snabbt flytta din vänstra arm från din torso , upp mot den vänstra sidan av huvudet , armen pekar uppåt i en V-form . Upprepa med andra armen . Växla fram och tillbaka samtidigt svänga höfterna till höger och vänster .
4
Crouch ner låg på marken , kom sedan upp , ta ett stort steg åt vänster , sedan höger . När du kommer upp ur huka , skicka din vänstra hand över huvudet , som om du känner din hårbotten , sedan den högra . Addera