Hjälp eleverna bli medvetna om sina kroppar och naturliga rörelseomfång genom att införa mjuka stretchövningar . Demonstrera dynamiska sträckor , till exempel rullande axlarna eller når sida till sida över huvudet . Också införa mer passiva sträckor , till exempel, låter bålen hänga lite som du försöker röra tårna . Variera din stretching rutin beroende på typ av dans eller typ av koreografi eleverna lär sig . Eftersom varma muskler är mer elastisk än kalla dem , spara mer intensiva sträckor i slutet av klassen .
Positioner och ställningar
Identifiera nyckelpositioner i fötter eller kropps dina elever behöver veta . I en introduktion till balett klass , lär de fem grundläggande positionerna i fötter och hjälpa nybörjare dansare lär sig att fokusera på att hålla en hög, rak rygg . Början ballroom dansare ska lära sig att möta sin partner i ett stängt - läge dance håll . Passa på att diskutera hållning också. I en nybörjar kran klass , lära eleverna hur man kvar över bollar av fötterna när de dansar . Fokus på dessa grundläggande positioner tills eleverna känner sig bekväm och säker . Addera Muscle Engagement
När dans , dansare använder muskelgrupper annorlunda än de gör under vanliga dagliga verksamhet. Många stilar , bland annat balett och modern dans , innebär att hålla magmusklerna engagerade och starka . Träna dansarna att förstå detta koncept genom att låta dem dra sina magmuskler , dra naveln mot ryggraden , och släppa dem . Slutligen, för att utmana dansare hålla denna ingreppsläge under resten av klassen .
Grundläggande stegen
Få dina elever flyttar och spårsvarvning genom att ge instruktioner på ett grundläggande steg . Börja med ett steg som utgör grunden för andra övningar , t.ex. en plie i balett och modern och jazzdans, eller en enkel gör- si - do för squaredans . Gå igenom stegen försiktigt och långsamt , som erbjuder praktisk undervisning när det är möjligt . När eleverna har ett grepp om ett steg , gå vidare till en annan . Införa steg ett i taget för att undvika överväldigande eller förvirrande dina elever .
Koreografi
Efter början dansare har lärt sig några olika grunderna, koreografera en enkel rutin som innebär flera välbekanta steg och positioner . Välj en långsam eller måttligt tempo musikstycke med ett stadigt slag . Om din inledande klassen sammanträder regelbundet , fortsätter att lägga till nya åtgärder för att din rutin som dansare bredda sina kunskaper om danssteg och rörelser . Addera