Arts >> Kultur Nöje >  >> I >> Dancing Basics

Vilka typer av övningar är plantarflexioner höftförlängningar knä- och sidobenshöjningar?

Plantarflexioner:

- Sittande vadhöjningar

- Stående vadhöjningar

- Benpress vaden höjer

- Åsnan kalv höjer

- Enbens vadhöjningar

Höftförlängningar:

- Glutebroar

- Enbens glutebroar

- Höftstötar

- Enbens höftstötar

- Ryggförlängningar

Knäförlängningar:

- Quadriceps-förlängningar

- Benförlängningar

- Uppsteg

- Utfall

- Knäböj

Sidobenshöjningar:

- Stående sidobenshöjningar

- Liggande sidobenshöjningar

- Åsnesparkar

- Brandposter

- Musselskal

Dancing Basics

Relaterade kategorier